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运动减肥反弹厉害吗，运动减肥会不会反弹厉害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、任何减肥方法，如果停止一段时间，都会反弹。
2、运动也是如此。通过运动减肥可以让你瘦下来。如果长时间不运动，让训练变为零，那么体内脂肪会迅速储存，会让之前的减肥化为乌有。
3、为了保持良好的身材，维持现有的减肥成果，在运动停止后，应尽快恢复或减少运动量，抓住分散的时间，多做一些能消耗脂肪的有氧运动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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